胎儿入盆后有什么需要注意的 注意饮食和卫生

作者: qrzaj  2017-08-02 15:19 [查查吧]:www.chachaba.com

   胎儿入盆后有很多事情都需要重视,很多人因为没有经验都忽视了。下面要给大家分享的内容是:“胎儿入盆后有什么需要注意的 注意饮食和卫生”,一起来看下吧!

  首先来看下胎儿入盆后有什么需要注意的:

  做好个人卫生

  胎儿入盆后,准妈妈要勤洗澡,注意保持身体皮肤及下体干净卫生,临产前最好仔细洗一下身体,因为坐月子时会有很多不便之处。

  注意饮食

  胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻,控制糖分,甜食,脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩,不利于顺产。

胎儿入盆后有什么需要注意的 注意饮食和卫生

  做好产前检查

  准妈妈最好每周要按时参加产检,及时了解胎儿具体情况,听取医生的建议,若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

  消除不良情绪

  胎儿入盆后,很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧,此时要对正确认识分娩,放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

  做好产前准备

  确定胎儿入盆后,准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远要提前做好规划,避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

  接着一起来了解下做什么运动可以加快胎儿入盆

  1.散步

  散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟,最选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

  2.体操

  产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

  3.爬楼梯

  爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。

  4.腰部运动

  手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

  以上就是关于:“胎儿入盆后有什么需要注意的 注意饮食和卫生”的分享,希望对你有帮助。

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