出现假性宫缩怎么办 喝温开水保持好心情

 　　生活中总有一些女性有假性宫缩的现象，很多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“出现假性宫缩怎么办 喝温开水保持好心情”，一起来看下吧!

　　首先来看下出现假性宫缩怎么办：

　　喝点温开水

　　喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

　　做好孕期保健

　　做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

　　准爸爸要多给些帮助

　　假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

　　平躺闭目

　　以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

　　停止活动

　　立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。

　　保持好心情

　　消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

　　改变姿势

　　怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。

　　接着一起来了解下假性宫缩是什么感觉

　　1、整个肚子绷紧发硬。

　　2、出现假性宫缩的时候，准妈妈可以感觉到小腹疼痛，并且跟来月经时的疼痛是差不多的。

　　3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。

　　以上就是关于：“出现假性宫缩怎么办 喝温开水保持好心情”的分享，希望对你有帮助。