产后严重脱发吃什么 产后脱发怎么治疗

　　很多产妇朋友在产后会发现自己有严重的脱发问题，这就会让产妇的心态变得更焦虑，觉得自己的头发会不会掉光了?其实这是非常正常的生理现象，不需要太过担心的哦!产后严重脱发吃什么?产后脱发怎么治疗?一起了解一下吧!

　　产后严重脱发吃什么?

　　产后脱发可能是因为刚经历分娩，所以身体营养严重不足导致的，也可能是内分泌失调所致，孕妇可以多补碘，维生素，钙，还有铁等营养物质来试试，给大家推荐几个菜单：

　　1. 龙眼人参炖瘦肉

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　2. 枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1次。

　　3、黑芝麻糊

　　黑芝麻有修复发质，让头发更坚固更浓密的效果，而且黑芝麻糊有很好的顾气血，调理肠胃的功效，也有丰富的纤维素，所以孕妇可以多吃黑芝麻糊哦!

产后严重脱发吃什么?产后脱发怎么治疗（图片来自摄图网）

　　4、紫菜(海带)蛋花汤

　　紫菜和海带都是含碘食物，孕妇多吃可以有效修复受损发质，让发根更健康更强壮，这样脱发问题就有很大的帮助了，而鸡蛋有丰富的营养物质，孕妇吃了也对身体非常有好处的哦!

　　记得还要多吃水果比如：桃子，樱桃这些含铁量高的水果。

　　产后脱发怎么治疗?

　　1、食疗法

　　多吃养生，养发汤，还有一些养发产品和补充人体维生素，营养物质的食物，都对产后脱发有很大的帮助作用哦!注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。如奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

　　2、调节心态

　　越紧张情绪越紧绷，对产后脱发越不利，所以一定要学会调节好心态，用积极乐观的心态面对产后脱发，这样脱发问题才能得到缓解。

　　3、少用吹飞机

　　吹飞机对发根有非常大的伤害，如果产后还一直长期使用吹风机只会脱发越来越严重!吹飞机会降低头发含水量，令头发分叉枯燥没营养，最好还是少用为妙。

　　4、洗干净头皮和头发

　　很多产妇觉得自己产后一段时间不能洗头，所以就会让头皮和头发出现问题，油油的，就很容易导致发根受损出现产后脱发，就算不能洗头也应该用湿润的毛巾进行头部的清理，这样对头皮有很好的帮助，也能缓解产后脱发的现象。

　　5、按摩头皮

　　适度的按摩头皮，可以促进血液流动，就能更好的帮助生发和防脱发了，而且对于一些产后头痛头昏也是有很好的缓解作用。

　　以上就是关于产后严重脱发吃什么?产后脱发怎么治疗的有关内容了，希望对各位有所帮助哦!

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