坐月子不能吃哪些食物 坐月子不能吃什么

作者: jqxqi  2019-04-09 11:18 [查查吧]:www.chachaba.com

  坐月子跟怀孕期一样,都是需要多重视的,同样也会有很多的禁忌,比如说吃的,喝的,用的,玩的等等,那么到底坐月子不能吃哪些食物?一起来了解一下坐月子不能吃什么?

  坐月子不能吃哪些食物

  1、油腻的食物

  很多人在月子里,都是大鱼大肉的吃,每天都会喝一点骨头汤之类的食物。很多时候都是婆婆或者妈妈来照顾月子的,老人觉得多吃点带油的食物,这样能够补充。但是过于油腻的食物,对宝宝不太友好。因为宝宝的肠胃比较弱,通过母乳吸收营养,如果太过油腻的话,宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况。

  2、辛辣食物

  在了解了一些妈妈的习性之后,发现很多人都是无辣不欢的,每天都必须吃点辣椒,不然感觉想没有过这一天一样。很多妈妈表示在怀孕的时候也非常爱吃辣,就连坐月子的时候也是吃点辣椒的。有的妈妈在孩子一岁左右的时候就已经喂他辣椒吃了,可能是孩子随母亲了,也特别喜欢吃辣椒。

  但是在这里劝各位,最好在月子里面不要吃辛辣的食物,尽量坚持到不母乳的时候。因为像辣椒这些辛辣的食物,会影响产后妈妈的回复,容易发炎。而且因为还在哺乳期的孩子,喝了奶之后容易上火,脾气也会非常火爆。所以就算很想吃的话,也要坚持一下。

  3、味精

  味精是一种调味剂,成人的话一天也不要多吃,放上几粒就可以。但是在坐月子期间,如果妈妈吃了含有味精的食物之后,味精中的谷氨酸钠会到宝宝的体内,导致锌没有办法吸收进去。因为锌对于宝宝是非常关键的,有利于宝宝的智力发育。如果缺锌的话,会是宝宝智力减退、还会厌食。所以味精的食物,还是尽量延长到哺乳期过后。

  4、 生冷食物

  因为生完孩子之后,坐月子时总是吃一些肉类食物,感觉油水很多,所以比较想吃一些水果。在月子里尽量不要吃性冷的食物,这样不助于产后妈妈的恢复。尤其是一些本身就宫寒的妈妈,这样容易使淤血滞留,造成妈妈腰疼,严重的可能会使产后恶露不断。另外,由于母乳,孩子喝的奶也会使凉的,这样宝宝就容易拉肚子。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃,小心一点没有害处的。

坐月子不能吃什么
坐月子不能吃哪些食物(图片来自摄图网)

  5、大麦制品等一些回奶的食物

  在哺乳期就特别害怕奶水少,坐月子的时候是一个养的过程,所以这对于以后的奶水多少有这很关键的时候。在月子里面最好不要吃大麦制品,比如燕麦、麦芽糖等等,因为这些食物对妈妈有回奶的作用。另外像韭菜、浓茶等等,都是比较容易回奶的食物。

  6、酸涩收敛食品

  产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

  7、冷饮、冷食

  如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  8、忌食过咸食品

  过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。

  9、忌食过硬、不易消化的食物

  产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  10、加工食物

  产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,皆要避免。3、酸涩收敛食品:产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

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