突然母乳变少什么原因 产妇必读文章

　　李美女最近有点小烦躁，因为她发现她的母乳变少了。下面要给大家分享的内容是：“突然母乳变少什么原因 产妇必读文章”，一起来看下吧!

　　首先来看下突然母乳变少什么原因：

　　受药物影响

　　妈妈们如果因为疾病正在接受某些药物治疗，就会影响泌乳量。想要母乳喂养的宝妈，在医生就诊时，就应说明你正在母乳喂养的情况。

　　产妇睡眠不足或压力过大

　　生孩子养孩子都是十分耗神耗力的，建议宝妈应放松心情，多休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

　　妈妈自身营养不良

　　妈妈如果自身营养不良，也会影响乳汁的分泌。所以妈妈们平时应多注意营养的补充，不应过度减轻体重。最好多摄取一些富含蛋白质的食物，注意营养均衡。

　　过早的添加配方奶或者其他辅助食品

　　这是造成妈妈们奶水不足的主要原因之一。宝宝已经吃了其他的食物，就不会感觉到饥饿，自动减少了吸奶的时间。长此以往，妈妈的乳汁也会跟着自动减少产量。

　　哺乳时间过短

　　有些妈妈会限制喂养的次数，亦或是每次喂养的时间过短等，这些都会造成妈妈们母乳产量的减少。

　　摄取水量减少

　　母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。

　　哺乳期月经

　　在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变，有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰，需要宝妈增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。

　　以上主要介绍了突然母乳变少什么原因，你了解了吗?接着一起来了解下母乳变少吃什么来增加奶水。

　　坚果

　　坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

　　鸡蛋

　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。

　　猪

　　猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

　　鸡

　　道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。

　　木瓜花生

　　部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　清炖乌骨鸡汤

　　乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

　　以上就是关于：“突然母乳变少什么原因 产妇必读文章”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       一般母乳喂养宝宝多久最好

       如何让奶水多起来 四个小妙招让奶水多起来