坐月子头疼怎么能治好 静心安心按摩头部

作者: 蒋手角  2019-04-02 18:10 [查查吧]:www.chachaba.com

  林美女产后头有点痛,这可让她的家人很担心。下面要给大家分享的内容是:“坐月子头疼怎么能治好 静心安心按摩头部”,一起来看下吧!

  首先来看下坐月子头痛怎么能治好:

  按摩头部

  有些孕妇在坐月子期间,头疼厉害,在不能用任何药物治疗的时候,可以用按摩的方法来减缓头痛。可以用两个大拇指按揉太阳穴,当头疼严重的时候,用拳头在太阳穴到发际之间来回按摩,修正的方法可以使头脑清静,能够使头疼有所减缓。

  静心安心

  很多头疼是由于焦虑产生的,孕妇刚刚生产完,元气大伤。有的还因为要给宝宝喂奶,晚上休息不好,睡眠不足,这些都能够产生头疼。可以让孕妇安静下来,放一段舒缓的音乐,调暗灯光,整个房间安静,这样静静的躺上半个小时,头疼就会有缓解的。所以静心安心,缓解紧张压力。

  注意保暖

  不管是顺产还是剖腹产后的妈妈,分娩之后出汗较多很容易受凉,风寒也能引发头疼问题,这种病情发展的比较快,除了明显的头痛之外身体关节也会出现肿痛,面部肿胀。产妇一定要做好保暖措施,寒冷的冬天可以带上帽子保暖天气好的时候可以出门晒晒太阳,要避免吹风,即使是在炎热的夏季也不能穿单衣,宜穿长袖月子服。

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  充足睡眠

  很多产后头痛问题是睡眠不足引起的,尤其是选择母乳喂养的妈妈,夜间还要喂夜奶哄宝宝睡觉,中途被吵醒之后再也睡不着,宝宝胃容量小喂奶的间隔时间短,白天不能好好休息,长期的睡眠不足引发头痛问题。这就需要家人配合帮忙分担照看宝宝的重任,母乳喂养的妈妈可以准备吸奶器和温奶器等用具,这样喂奶的重任就可以让家人帮忙分担,有更多的休息时间。

  饮食调理补气血

  中医认为痛则不通,通则不痛。产后恶露不尽造成血淤,瘀血上冲脑路受阻也会出现头痛,所以在饮食上要重视调理而不是简单的填鸭式的补充食物营养。坐月子期间的饮食分三个阶段:排、补、调。所谓的排是指分娩前期排恶露的过程,这一阶段的饮食不宜大补,太过油腻只会增加身体负担形成多余的脂肪增加肥胖,还会影响恶露排出,淤血清理不彻底头痛不能缓解。补和调的阶段也不可忽视,气血不足引起的头痛要注重养气血,单纯的吃中药很难长期坚持,妈妈们可以用调理身体的中药材制作月子汤,适当吃点动物内脏如猪肝等食物可以补充气血。

  冰袋冷敷

  将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  以上主要介绍了坐月子头疼怎么能治好,你了解了吗?接着一起来了解下坐月子期间头痛是怎么回事。

  寒邪

  产后将息失宜,冒风受寒,寒邪客脑而致头痛。

  血虚

  产后失血过多,气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头痛。

  以上就是关于:“坐月子头疼怎么能治好 静心安心按摩头部”的分享,希望对你有帮助。

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