月子病食疗方法 推荐这几款美食

　　产后许多女性都会得月子病，每个人的症状可能不相同。下面要给大家分享的内容是：“月子病食疗方法 推荐这几款美食”，一起来看下吧!

　　首先来看下月子病食疗方法：

　　红花煮蛋

　　材料：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花(一种酷似鸡冠花的植物)30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克。

　　做法：

　　1.把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋(荷包蛋)。

　　2.煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。

　　3.每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃，(此药必须在月经来潮时吃)，药若不全也没关系，也有效的。

　　效果：祛身体内的寒气，专治月子病。

　　苡米粥

　　材料：苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。

　　做法：

　　1.将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟。

　　2.滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　功效：健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

　　核桃蒸蛋

　　材料：核桃肉、黄酒、白糖、鸡蛋。

　　做法：

　　1.核桃肉一把(大约用手抓一把)，放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。

　　2.然后把黄酒倒在碗里(用吃饭的大碗)，大约放1/3~1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。

　　3.再敲一个蛋进去(蛋不要捣碎)，最后再放4勺糖。

　　4.隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。

　　功效：专治月子病、补血益气、祛寒气。

　　生地粥

　　材料：生地、大米。

　　做法：

　　1.将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。

　　2.合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

　　猪肾汤

　　材料：猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。

　　做法：

　　1.以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药。

　　2.慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。

　　麻油猪肝

　　原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。

　　做法：先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。

　　营养小秘密：具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。

　　功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

　　归芪鱼汤

　　材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

　　做法：鱼洗净备用。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。

　　营养小秘密：坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。

　　首乌猪心

　　材料：首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。

　　做法：猪心洗净切成1cm厚度。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入猪心炒至变色。放人月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。

　　营养小秘密：首乌可补肝肾，益精血。味甘质厚而入阴。

　　以上主要介绍了月子病食疗方法，你了解了吗?接着一起来了解下该如何预防月子病。

　　小心寒气

　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

　　服用产后补药

　　中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

　　不要过度活动关节

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

　　以上就是关于：“月子病食疗方法 推荐这几款美食”的分享，希望对你有帮助。

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