女人坐月子饮食禁忌 这些食物要远离

作者: tpkpr  2018-04-16 15:22 [查查吧]:www.chachaba.com

  女人坐月子是件大事,一定要重视,月子没坐好,会导致月子病。下面要给大家分享的内容是:“女人坐月子饮食禁忌 这些食物要远离”,一起来看下吧!

  首先来看下女人坐月子饮食禁忌:

  盐渍食物

  盐渍食物很容影响新妈妈们体内的水盐代谢情况,而且又是在哺乳期,一些咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康发育,特别要加以注意。

  人参

  虽说准妈妈们产后需要补充营养,但是也不可过分补充。尤其是生完孩子一周之内,不能食用人参,人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热,而且人参有兴奋的作用,能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时适量服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。

女人坐月子饮食禁忌 这些食物要远离

  冷饭

  冷饭冷菜非常伤脾胃,而且还会影响消化功能,容易引起拉肚子、肠胃疼痛、产后腹痛、恶露不行等。所以新妈妈们千万别碰哦。

  酸、辣和甜的食物

  酸辣食物都有一定的刺激性,而新妈妈们的胃肠比较虚弱,容易引起不适感。甜食的话只能喝红糖水,其他的甜食最好不要碰,不仅会影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

  味精

  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  以上主要介绍了女人坐月子饮食禁忌,你了解了吗?接着一起来了解下女人坐月子期间卫生方面有什么需要注意的

  乳房卫生

  在哺乳之前,要用温开水先把乳头清洗一下,注意不要使用肥皂、酒精、洗涤剂,以免洗掉保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,引起乳头皲裂,影响哺乳。

  刷牙

  产妇进食的次数较多,一定要注意漱口刷牙,以免口腔内细菌繁殖,引起口腔疾病。刷牙应该用温水,可以早晚、睡前各刷一遍。刚生产的3天,可以用指头漱口。

  清洗阴部

  女人坐月子期间,会阴分泌物会增多,这就是恶露,因此你应该每天都要用温开水清洗外阴部位,而且要勤换卫生垫,并保持会阴的清洁和干燥。一般恶露会在产后4周-6周排干净。

  以上就是关于:“女人坐月子饮食禁忌 这些食物要远离”的分享,希望对你有帮助。

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