坐月子的十大误区解析

　　关于坐月子，全国各地习俗不一，老一辈人的生活条件不一样， 有些习俗在当时的环境下可能确实受用，但现在人们的生活水平提高了，很多条件都得到了改善，时至今日老一辈坐月子的观念已经过时了，但她们还企图强加给下一代。告诉你，今时今日坐月子已经不能照搬老一辈的做法了。下面我们来说说坐月子的十大误区及解析。

　　1、月子不能洗头洗澡

　　错!

　　尤其是在农村，人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，而事实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。不然，产妇天天抱孩子，细菌也容易传染给宝宝。

　　自然分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴，洗头后不要吹风受凉。

坐月子的十大误区解析

　　2、产后7天不能刷牙

　　错!

　　产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。而且，产妇是直接接触婴儿的，自己的卫生不过关，传染给宝宝可就让宝宝受罪了。

　　3、月子不能吃盐

　　错!

　　有些人认为产妇不能吃盐，因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

　　4、产后多喝汤，少吃肉才能吸收营养又不胖

　　错!

　　人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

　　5、月子必须忌口，很多东西都不能吃

　　错!

　　许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”心叹了。