流产后吃什么好 这些美食都能促进子宫恢复

　　流产后女性身体往往都会很虚弱，这时就有必要吃些有营养的东西滋补下了。下面要给大家分享的内容是：“流产后吃什么好 这些美食都能促进子宫恢复”，一起来看下吧!

　　首先来看下流产后吃什么好：

　　红枣南瓜汤

　　功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女人。

　　大枣黑木耳汤

　　成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。

　　乳鸽枸杞汤

　　成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　花生红枣蜜饯汤

　　成效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。

　　参芪老母鸡汤

　　成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

　　鸡蛋红枣汤

　　成效：具有补中益气，养血效果。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

　　黄精枸杞瘦肉汤

　　功效：枸杞具有补益肝肾，益精养血，养肝明目的效果，黄精乃延年美容之佳品。因此服用黄精枸杞瘦肉汤可以极好的给流产后的女人补气血，别的也可改进流产后女人的肤色。

　　豆浆大米粥

　　功效：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　接着一起来了解下女性流产后有什么需要注意的

　　生活要有规律

　　起居有度，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　要选择合适的饮食

　　食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　要注意个人卫生

　　常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　要保持心情舒畅

　　精神要尽量保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　要定期做产前检查

　　有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

　　要慎戒房事

　　流产后一个月之内禁止性生活。自然流产后子宫局部抵抗力低，过早地过性生活，容易把细菌带入并上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。

　　以上就是关于：“流产后吃什么好 这些美食都能促进子宫恢复”的分享，希望对你有帮助。