如何预防月子后遗症 注意卫生充足休息

作者: fjkmj  2017-06-19 15:23 [查查吧]:www.chachaba.com

   生活中总能看到许多女性由于坐月子期间没有护理好,导致了后遗症。下面要给大家分享的内容是:“如何预防月子后遗症 注意卫生充足休息”,一起来看下吧!

  首先来看下如何预防月子后遗症:

  保证充足水分

  有些产妇因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水,但对于已经发生产褥热或是排尿不顺的产妇而言,水分的补充是非常重要的。因此最好每天补充摄入2 000毫升左右的水。

  重视哺乳技巧

  在哺喂母乳时,如果没有将乳汁排空或是婴儿经常没有吸完母乳,就可能会造成乳汁淤积,进而导致乳腺发炎。所以,如果妈妈有任何哺乳疑问,在医院期间就要赶快询问医护人员,这样在回家之后就可以减少哺乳问题。此外要尽量多哺喂母乳,减少乳汁淤积,如果宝宝没有将奶吸完,最好将剩下的奶用手挤出来。

  保证充足休息

  生产之后产妇就要放宽心,如果感觉身体不适的话,就一定要多休息。如果家人可以帮助,尽量把孩子交给家人照顾,妈妈应专心休息,如此才能加速体力恢复。

如何预防月子后遗症 注意卫生充足休息

  保持清洁卫生

  应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫,通常医院会教导产妇如厕后以温水冲洗会阴部,以减少感染发生,等到恶露结束就不再需要进行冲洗。

  保持伤口干燥

  如果是剖宫产,那么在产后7~10天后才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体,这样才能减少伤口发炎。平时伤口应该随时保持干燥,并贴好美容胶带。

  避免性生活

  产后6周内不宜有性生活,通常建议等产后复诊后,由医师诊断身体已复原,然后再恢复性生活比较适宜。

  讲究适度营养

  产后营养很重要,但要讲究适度摄取,如此才有助于产妇的体力恢复及抵抗力增加,进而减少发炎情况,降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热,那么最好停止米酒料理的食补食物,例如麻油鸡等,以免发炎情况更加严重,增加体力负担。

  室内温度要适宜(一般18-20℃)

  窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

  活动

  正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  接着一起来了解下月子后遗症有哪些

  1、内脏下垂

  神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

  2、斑点难消

  脸上产生的斑点,产后依然存在。

  3、血液循环不佳

  手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

  4、干眼症

  泪液缺乏所致。

  5、易衰老

  这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。

  6、臀部宽大

  怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。

  7、产后肥胖

  产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

  8、妇科疾病

  子宫内膜异位症、盆腔炎。

  9、产后虚弱

  产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。

  10、提早更年期

  40岁就停经,开始迈向更年期。

  以上就是关于:“如何预防月子后遗症 注意卫生充足休息”的分享,希望对你有帮助。

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