产后受风头疼怎么办 冰袋冷敷按摩头部

 　　产后受风头痛也是很多人都有的症状，很多人都不知道该怎么做才能缓解头痛的现象。下面要给大家分享的内容是：“产后受风头疼怎么办 冰袋冷敷按摩头部”，一起来看下吧!

　　首先来看下产后受风头痛怎么办：

　　静心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　饮用绿茶

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　避免受寒

　　产后月子期间一定不能受冷风、喝凉水，不能吃生冷、辛辣、生硬等刺激性的食物。可以适当地吃猪蹄、南瓜、鲤鱼等食物，有利于滋补身体。

　　保持愉快的心情

　　坚决不能受精神刺激。还要注意休息，最好卧床静养，坚决不能从事过量的关节活动，防止留下后遗症。

　　接着一起来了解下该如何预防月子里受风

　　注意保暖

　　新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　充分休息

　　新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　保持良好情绪

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

　　以上就是关于：“产后受风头疼怎么办 冰袋冷敷按摩头部”的分享，希望对你有帮助。