哺乳期吃什么回奶 盘点帮助回奶的食物

　　由于宝宝长大了，或是妈妈身体的问题，在哺乳期就需要回奶了，那么，哺乳期吃什么回奶?接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　哺乳期吃什么回奶

　　回奶的方法主要有服用炒麦芽煮水和回奶汤两种方法，以达到回奶效果。回奶时，如奶水很少，产妇可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

　　1、素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

　　2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。

　　3、可多喝酸奶。

　　哺乳期回奶的最佳时间

　　断奶的时间最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。断奶时间具体落实到月份，主要是下半年。

　　最佳断奶时间：8-10个月

　　完全断奶的最佳时间：10-12个月

　　宝宝断奶最好1岁左右，这是因为随着他的生长，食量逐渐增大，胃肠道内的消化酶也逐渐增多，6-7个月后又长出了牙齿，消化能力越来越强，对食物和营养也有了新的要求。

　　这些时候不要断奶：

　　如果恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

　　以上就是关于哺乳期吃什么回奶 盘点帮助回奶的食物的介绍，相信大家已经有所了解了，希望能够帮助到大家!