夏天产妇吃什么水果好 新妈妈的饮食宝典

作者: tgijx  2015-06-18 14:40 [查查吧]:www.chachaba.com

  下面给大家介绍一下夏天产妇吃什么水果好,大家都知道多吃些水果对人体的健康是有益的,那么,夏天产妇吃什么水果好 ?接下来一起看看以下相关介绍吧!

       夏天产妇吃什么水果好

  葡萄

  葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

  苹果

  苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。

  山楂

  要知道除了苹果,产妇在坐月子期间还有很多选择,像山楂就不错。山楂味酸、性温。

  含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用,坐月子期间往往食欲不正,饭量就少,此时适当的食用些山楂,既能够增进食欲、帮助消化,还能散瘀活血,排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。(PS:怀孕期间是不能食用山楂的,容易引发流产)

  香蕉

  香蕉也是产妇坐月子可以吃什么水果的一个选择,香蕉味甜,具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉,可使心情舒畅,有催眠作用,有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有补血通便之用,利于产妇的肠胃蠕动,促进消化。但是香蕉性寒,食用前最好先加热,才不至于对身体造成伤害。

       以上就是关于夏天产妇吃什么水果好 新妈妈的饮食宝典的介绍,产妇在产后吃些水果,可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质,还可以防止便秘哦。

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