产妇吃什么帮助排恶露 产妇饮食介绍

作者: khqfr  2014-10-10 14:31 [查查吧]:www.chachaba.com

  产妇吃什么帮助排恶露,下面是有关介绍,来看看吧。

  产妇吃什么帮助排恶露

  鸡蛋阿胶羹

  材料:鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克

  做法:

  1)先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散。

  2)再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮。

  3)待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

  红糖山楂水

  材料:新鲜山楂30克、红糖30克

  做法:

  1)先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用。

  2)在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟。

  3)再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

  香甜藕汁

  材料:新鲜白嫩的藕1根、白糖20克左右

  做法:

  1)将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用。

  2)将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

  香菇琵琶腿

  材料:琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g,葱、姜末各5g、盐1茶匙(5g)

  做法:

  1)将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。

  2)将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、葱、姜末,转小火炖煮30分钟。

  3)将枸杞子放入锅中,继续加热10分钟,调入盐,离火,放凉。待鸡汤完全放凉后,用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净,只留清汤,再次加热后,即可趁热食用。

  黄花鳝鱼

  材料:黄花菜50克、鳝鱼肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、葱10克、植物油15克、盐8克、绍酒3克、胡椒粉少许。

  做法:

  1)将滑菇、枸杞洗净;鳝鱼、生姜切成片;黄花菜用水发透后去根洗净;葱切花。

  2)锅内下油,烧热后放入姜片、鳝片,攒入绍酒炒香,注入适量油汤,煮开。

  3)加入黄花菜、滑菇、枸杞,调入盐、胡椒粉,用中火煮透,撒入葱花即可。

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