睡眠，能够帮助人们消除疲劳，恢复体力。在户外露营活动中更是如此。选择合适的睡具（睡垫、睡袋、睡枕等等），会帮助你度过美妙的旷野之夜。我们今天的主题是：如何选择合适的睡垫。

　　睡垫执行着两个重要的功能：1、它们可以让你舒适的躺在坚硬、不平的地面上。2、在你和地面之间起到一个重要的隔离（保温）层的作用（减少热量散失）。

　　那么，它们是怎么工作的呢？

　　就隔离保温的原理而言，睡垫和睡袋、保暖服装是一样的：在我们的身体与寒冷的外界环境（对于睡垫而言，当然是寒冷的地面）之间，它们牢牢的抓住一些空气，并使这些空气不发生流动，而我们的身体会慢慢加热这些留下来的空气，这样一来，它们就成为了我们（阻止热量散失）的隔离屏障。睡垫隔离的效果，很大程度上取决于它能够保留住多少空气，以及这些空气自由（流动、循环）的程度。

　　步骤#1：考虑你的出行计划

　　以下几个主要的因素，需要在你挑选睡垫的时候进行取舍：

　　“隔离（保温）的效果

　　“舒适的程度

　　“重量和体积的大小

　　“耐用的程度

　　结合你的出行计划，来判定较为重要的因素

　　“想想你所预期的天气情况-如果你只会在好天气的那些日子里出门或野营，那么舒适程度可能比隔离效果要更重要些。但是如果你一年当中都有出行，或者喜欢早春和深秋时节的户外旅行，确保你的睡垫能够在冷湿环境中给予你足够的保护。推荐你在雪地或冻土地带同时使用两条睡垫（叠起来用）。