绝经是女人们必须要经历的一个过程，但是绝经的情况，大多数女人还是希望它晚一点来。因为绝经了，意味着她老了，没有哪一个女人愿意看着自己衰老的。那么女人绝经前后的区别是什么呢?绝经保养技巧有哪些?

　　女人绝经前后放区别：

　　1、情绪不稳定

　　女人们绝经之后，身体内的神经体质容易出现异常，因此很容易出现一些精神神经相关的症状，比如说情绪变得很不稳定，前一秒还是笑容满面的，下一秒就陷入了阴沉状态。而且时刻都有可能暴走，似乎身体内一直藏着怒气一样。

　　情绪不稳定的她们，真的让人捉摸不透，让人不敢靠近，生怕那一句话或是哪一个动作又触碰到了她生气的点，最后闹得鸡飞狗跳的。

　　2、更容易长皱纹

　　进入绝经期之后，女人们体内的雌性激素分泌量会不断减少。当皮肤失去了雌性激素的作用时，表皮细胞的分裂会减少而且也会变薄，从而导致皮肤失去弹性，更容易出现皱纹。这个情况女人们自己多观察一下就能发现了，尤其是眼角和嘴角部分，皱纹条数更容易变多。

女人绝经前后的区别 绝经保养技巧（图片来源：摄图网）

　　3、乳房下垂

　　绝经后卵巢功能衰退，因此分泌的雌性激素也会减少，如此一来乳腺就没有足够的雌性激素作用，从而慢慢开始萎缩进而出现下垂的情况。其中，卵巢功能越差的绝经女人，乳房下垂的情况就会变得更明显，所以说，要注意保养乳房。

　　女人绝经保养技巧

　　1、食疗

　　A、绝经前后皮肤变得很粗糙、四肢无力、健忘等症状明显的女人，可以喝些莲子百合粥。做法是准备好各30G的百合、莲子和粳米，清洗好了以后，一同放入锅中煮成粥，每天早上和晚上各吃一次。

　　B、绝经女人如果变得喜怒无常，情绪很不稳定的话，可以考虑吃些枣仁粥。做法是准备好60G的粳米，30G的酸枣仁。先将酸枣仁洗好，再放入锅中加水煎煮，汁液煮成后，将酸枣仁捞出来，倒入洗好的粳米煮成粥就可以吃了。每天吃一次，连续吃10天之后，症状能够有所改善。

　　C、女人绝经之后，脸色差，看起来苍白无力的话，可以喝些枸枣汤。做法是准备好同等份的桑葚、枸杞和红枣，分别洗好后放入锅里面，加水开火炖煮。等到汤水变浓之后，就可以起锅饮用了。建议早晚各吃一次，而且肉也要记得吃。

　　2、适度运动

　　出现绝经问题之后，女人们多半已经进入了更年期，年纪属于比较大的时候。由于年纪大了，更容易累，所以都不喜欢运动。这可不好，绝经了以后，不仅是心血管功能，还有肌肉力量都会慢慢下降的，为了健康着想需要适当运动。比如说选择力量训练，当然选择有氧运动也是可以的。

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