抽烟的人如何清肺 试试这些食物

作者: bwxdyc  2019-11-15 09:16 [查查吧]:www.chachaba.com

   抽烟对肺伤害极大,因此如果你无法戒烟的话,那么就要少抽烟,然后多吃一些清肺食物。那么抽烟的人如何让清肺呢?

  抽烟的人如何清肺?试试这些食物:

  一、雪梨

  雪梨味甘性寒,有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

  二、银耳

  银耳味甘、淡,性平,无毒,被称为“穷人的燕窝”。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,可以提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

  三、百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

抽烟的人如何清肺 试试这些食物
抽烟的人如何清肺 试试这些食物(图片来源:摄图网)

  四、萝卜

  生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

  五、豆浆

  将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

  六、柿子

  鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

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