吃月饼会发胖吗 月饼吃多了有什么害处

作者: yambpu  2019-09-03 13:45 [查查吧]:www.chachaba.com

  月饼是久负盛名的中国传统糕点之一,中秋节节日食俗,每年中秋节,各种美味的月饼必不可少。不过也有人会问:吃月饼会发胖吗?月饼吃多了有什么害处?下面让我们一起来看看吧!

  吃月饼会发胖吗

  月饼不宜多吃,吃多容易发胖,因为月饼中的含糖量与总脂肪的含量很高。

  据疾控专家介绍,一个重约200克的蛋黄月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗米饭的热量;一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

  时下流行的月饼可分两大类,一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼,另一类是胆固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月饼。无论是哪类月饼,都含有很高的热量。

  疾控专家建议,市民吃月饼不要过量,一天不宜吃超过三个月饼。即使再爱吃,也不宜以月饼代替正餐,尽量不要以把月饼作为餐后甜点。

  对于身体健康的人来说,月饼吃多了,还会加重脾胃负担,引起消化不良、食欲不振等症状。每年中秋前后,医院门诊常出现因贪吃月饼而引发各种疾病的患者,这些患者大多数有腹胀、恶心、腹泻、便秘等消化不良的症状。另外,在食用过甜的月饼后,胃酸分泌过多,还容易造成消化性溃疡。所以吃月饼一定要适量。

吃月饼会发胖吗 月饼吃多了有什么害处
吃月饼会发胖吗 月饼吃多了有什么害处(图片来源摄图网)

  月饼吃多了有什么害处

  月饼属于高糖、高脂食品,以下一些患者应慎食。患者多吃月饼会造成血脂、血糖升高。患有、的人过食月饼会引起胆囊收缩,胆汁滞留,容易使疾病急性发作或使病情加重。高血脂、等患者饱食月饼,会增加血液黏稠度,使血流减慢,不利于脑血管病的康复。脂溢性皮炎、等皮肤病的发生、发展与糖类和脂肪摄入过量有关,食用过多的月饼,可能会使这些患者的皮脂腺分泌增加,病情加重。对于胃及十二指肠溃疡患者来说,吃月饼太多,会促进胃酸大量分泌,从而加重对溃疡面的刺激,对溃疡的愈合不利。月饼普遍含糖量高,加入了较多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩,食用过量月饼会加重胃肠负担,引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐,甚至出现食欲下降、头晕等症状。

  以上就是关于吃月饼会发胖吗 月饼吃多了有什么害处的详细信息,希望能帮助到您。

  推荐阅读:

  孕妇能吃月饼吗 孕妇吃月饼要注意些什么

  月饼吃多了会怎样 哪些人不宜多吃月饼

  月饼吃多了会上火吗 月饼吃多了怎么办

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科