经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗

作者: 卢我  2019-08-09 12:55 [查查吧]:www.chachaba.com

  可乐是一种不含酒精,非常流行的一种黑褐色、带有甜味、含咖啡因的碳酸饮料。可乐是不是影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。那么经常喝可乐有什么危害呢?喝可乐会胖吗?下面让我们一起来看看吧!

  经常喝可乐有什么危害

  1、可乐中含有大量的咖啡因,喝多了会上瘾,可乐是含糖分非常高的一种饮料,对我们人体有很大的害处,喝多了可以引起糖尿病,所以我们要少喝或者不喝可乐。

  2、大量地饮喝可乐,可能会导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降。

  3、可乐喝得太多不但对肠胃没用,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,还很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。

  4、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。

  5、布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐,会加剧对胃黏膜的刺激,严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

  6、对于老年人来说,可乐更加是致命的有害饮料,我们最好是不要喝,因为老年人身体质量日益下降,活动量有不大,可乐喝多了可以使我们的胆固醇偏高,从而引起老年性肥胖症,所以老年人尽量的远离可乐。

经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗
经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗(图片来源:摄图网)

  喝可乐会胖吗

  可乐的主要配方是公开的。为了纪念可口可乐在1986年的100年生日,古斯坦把这种新的配方命名为“7×100”。配料为糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。欧洲的食品专家们经过长期的研究,认为“7X”的组成包括:野豌豆,生姜、含羞草、橘子树叶、古柯叶、桂树和香子兰皮等的提炼物或过滤物。

  可乐含有焦糖,不同品牌的含糖量都不一样,比如说经典的可口可乐背后的营养成分表里的含糖量是10.6g/100ml,容量是330ml。也就是说,一听可口可乐的含糖量是35.6g。

  为了警示甜饮料中的高含糖量,马其顿的一名男子在YouTube上发布了一段视频。视频中他将一瓶可乐倒进锅中煮沸约30分钟后,饮料就变成了厚厚的焦油状物质。在视频中,他提醒观众,如果你喝了一瓶可乐,就相当于吃掉了这些东西。而另外有一个叫做乔治的人则是自己当小白鼠,他选择每天喝10罐可乐,坚持一个月,看会对身体造成什么影响。在实验前,他的体重是76.2公斤,体质肪率是9.4%,血压则是129/77。随着试验的进行,乔治的体重开始不断增加,体脂率和血压也不断增加。等到试验结束后,乔治的体重已经上升到86公斤,体脂率也上升到了16%,血压则从原本的129/77升高到145/96,大大增加了心脏疾病的风险。

  据乔治大叔说,虽然他每天喝很多的可乐,但是他总是渴望更多,医生说他这是得了“糖瘾戒断症”,对糖上瘾了。乔治想要通过自己的试验来告诫年轻人,避免过多的摄入可乐等甜饮料,特别是年轻人。

  剑桥大学的研究人员也证实,可乐以及其他的一些含糖饮料,都能够明显增加2型糖尿病的风险。而当你戒掉糖饮料的时候,你患糖尿病的风险可以降低25%。

  根据世界卫生组织的推荐,成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内,相当于6块左右方糖的含糖量。但是现在一瓶大约500毫升的可乐,含糖量就高于54克,相当于13块左右方糖的糖含量。喝得越多,摄入的糖分也就越多。

  虽然,现实生活中很少有人一天喝10罐可乐,但是仍然有不少年轻人用饮料来代替水。这种做法对身体健康来说,是非常不利的。所以,最好还是少喝一些甜饮料,特别是碳酸饮料。

  以上就是关于经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗的详细信息,希望能帮助到您。

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