气虚血亏怎么办 滋阴补血5大食疗方

作者: 范的  2019-04-04 14:09 [查查吧]:www.chachaba.com

  气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。那么气虚血亏怎么办呢?下面是滋阴补血5大食疗方,让我们一起来看看吧!

  气虚血亏怎么办

  一、鲍鱼炖鸡汤

  这道汤品的功效是壮阳补肾补血,鲍鱼与鸡汤的补益作用想必不需要多说,两者加在一起,可以起到更好的补肾补血作用。

  所需材料:鲍鱼、老母鸡、猪尾骨、火腿、姜片、葱

  制作步骤:

  1.鲍鱼用盐擦洗后用水冲干净备用;

  2.老母鸡处理干净后切成块;

  3.猪尾骨洗净切段;

  4.火腿切片,葱姜洗净;

  5.起油锅将葱姜炒香后,加半锅水煮开,将猪尾骨放入开水中再次煮开,约两分钟后,把鸡肉块、鲍鱼也放进去煮开三分钟,之后将猪尾骨、鸡肉、鲍鱼捞起来洗净沥干;

  6.把煮过的的材料与火腿片一起放入炖盅里,加适量清水,隔水炖,大火炖20分钟改成小火炖3个小时候,之后就可以食用了。

  二、天麻炖鸡汤

  这道汤的主要功效是补血熄风,天麻的主要功效是定惊熄风,鸡汤则可以补益身体,补血和血。

  所需材料:天麻、老母鸡、姜片

  制作步骤:

  1.将天麻洗净稍微浸泡待用;

  2.老母鸡处理干净后剁成块状,过开水焯一遍去掉一些油;

  3.将浸泡过的天麻,焯过的鸡肉块和姜片一起放入炖锅中,加入清水后隔水炖约3个小时即可。

  三、紫河车炖牛肚

  这道汤品的主要功效是益气补血,同时还有平喘止咳的作用。

  所需材料:紫河车、牛肚、党参、王不留行、通草、姜蒜

  制作步骤:

  1.将所有材料清洗干净,牛肚用开水焯过之后捞起切块;

  2.将各类药材用药材包装好备用;

  3.用油锅将葱蒜炒香后放入炖盅中,将其他材料也一起放进去,加水和米酒及适量胡椒粉一起隔水炖3个小时左右即可。

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