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益生菌的好处和坏处 益生菌的作用

  益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,益生菌这一概念最早来源于希腊语,意思是“对生命有益”(for life)。那么益生菌的作用有哪些呢?下面是益生菌的好处和坏处介绍,让我们一起来看看吧!

  益生菌的好处

  1、改善消化不良

  益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌,帮助人体吸收我们所需要的营养成分,从而更好的促进消化。

  2、提高免疫系统

  肠道作为人体免疫系统的调节器官,有着非常重要的重要,肠胃一差,人体免疫系统跟着下降,益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动,更能够刺激人体免疫系统,增强免疫系统的功能。

  3、改善腹泻、便秘

  益生菌作为一种从外部补充的有益菌群,在进入肠道之后,会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况,从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转,并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

益生菌的好处和坏处 益生菌的作用
益生菌的好处和坏处 益生菌的作用(图片来源:摄图网)

  4、治疗呼吸道感染

  作为儿科的常见病、多发病,呼吸道感染是引起世界范围内5岁以下儿童死亡的首位原因。无论是上呼吸道感染,还是下呼吸道感染,绝大部分是由病毒引起的。治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。

  由于抗生素的普遍使用,耐药菌株明显增多,抗生素引起的副作用也引起普遍关注。作为一种安全有效的治本的新型手段,益生菌越来越受到各国专家的关注。

  5、降低血清胆固醇

  益生菌具有胆盐水解酶的作用,它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用,从而减少人体对胆固醇的吸收。

  6、维持正常的肠道功能

  益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质,这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶,正是这些酶的作用,才能使我们更好地消化摄入的食品。

  7、帮助乳糖不耐受者促进消化

  乳糖不耐受是现代人常见的一种情况,根据和研究,全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱,乳糖不耐受的人数一直在持续增加,尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌,从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。

  益生菌的坏处

  1、引起过敏反应

  由于免疫系统失衡,Th2型细胞分泌过多,产生过多IgE,释放出组织胺,从而引起过敏反应。

  2、引起其他疾病

  免疫不全、免疫低下患者,或者极度虚弱的人在使用益生菌时要特别留意感染风险,益生菌很可能留在血液中,进而引起败血症、心内膜炎等疾病。

  3、当人体住满足够的益生菌时,人就会处于健康的状态,但是一旦体内菌群失去平衡,比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时,那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来,人体的健康就会亮红灯。

  以上就是关于益生菌的好处和坏处,益生菌的作用的详细信息,希望能帮助到您。

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