腰果有什么功效与作用

作者: htkdp  2018-09-14 16:15 [查查吧]:www.chachaba.com

  腰果是一种人人都爱吃的干果,是世界著名四大干果之一,既可可炒菜,也可作药用。那么腰果有什么功效与作用呢?下面让我们一起来看看吧!

  腰果有什么功效与作用

  1、保护视力、美容养颜

  腰果中富含抗氧化剂维生素A,我们知道,维生素A对我们人体很重要,可调节表皮以及角质层的新陈代谢,滋润皮肤,淡化斑点,保护视力,因此对于女性朋友,常吃腰果,能起到美容养颜的效果,使得皮肤更光滑,明眸善睐。

  2、抗氧化、防衰老

  腰果内含有锰、铬、镁等微量元素,以上成分能够起到抗氧化防衰老的辅助作用,对皮肤状态的保持有推动效果,尤其是女性朋友们可以多多食用,面色红润能够增加人的整体美感。

腰果有什么功效与作用
腰果有什么功效与作用(图片来源:摄图网)

  3、产后催乳

  很多人不太了解,其实腰果对于产后催乳有很大的功效。部分分娩完的准妈妈产后可能会出现乳汁分泌不足的情况,除了常见的营养汤外,还可以多吃腰果。

  4、解乏抗疲劳

  腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

  5、软化血管、降低血压

  腰果因含有不饱和脂肪酸和许多微量元素,具有软化血管,降低血压的功效,长时间食用腰果,可补脑养血,降血压,在一定程度上能够保护血管,缓解心血管等疾病,有益于老年人的身体健康。

  6、预防心血管疾病

  腰果含有维生素B1、B2等多种矿物质,家里的老年人可以多吃一些,增强抵抗力、预防心血管疾病。

  7、缓解便秘

  腰果中富含油脂,能够通便润肠,改善便秘,排出体内毒素,同时,可缓解肠胃炎的病情。

  8、利尿降温

  另外,腰果本身含有的药用成分,对于人体利尿、降温,也有一定的作用。

  9、补充体力,增强抵抗力

  腰果中含有较多的维生素B1,能够达到补充体力、消除疲劳的效果,特别适合容易疲倦的人食用,增强自身抵抗力,能够起到强身健体的作用。

  10、催乳

  腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

  以上就是关于腰果有什么功效与作用的详细介绍,希望能帮助到您。

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