红糖姜茶是一种民间流传的保健饮品，具有驱寒除温的功效。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效，很多人都用生姜来养生，最近更是有人希望通过喝生姜红糖水来达到减肥的效果。那么生姜红糖水能减肥吗?下面让我们一起来看看吧!

　　生姜红糖水能减肥吗

　　早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了，把茶和姜粉放进杯子里，姜粉放多少都行，觉得味道实在难以忍受的就少放点，或者加点红糖或是蜂蜜。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝!温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完茶后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。

生姜红糖水能减肥吗 生姜红糖水的作用（图片来源：摄图网）

　　至于减肥这个问题，许多人认为生姜红糖水具有排毒去毒、促进肠胃蠕动、帮助消化的作用，因此可以通过喝生姜红糖水来达到减肥的效果。

　　但这并不能认为喝生姜红糖水就能减肥，糖代谢之后就是能量，一天饮食摄入的能量超过消耗的，剩余的能量就转化成脂肪，导致肥胖，所以不能起到减肥的作用的。生姜红糖水主要是适合气血虚的人的，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动，可以适当的控制饮食。

　　生姜红糖水的功效与作用

　　1、红糖有促进血液循环和镇痛、补血的功效。

　　2、红糖性热，女生常喝有利于美容及去斑作用。

　　3、女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血。

　　4、红糖加生姜汤可以去寒，如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能。

　　以上就是关于生姜红糖水能减肥吗，生姜红糖水的作用的详细介绍，希望能帮助到您。

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