指甲作为皮肤的附件之一，有着其特定的功能。除了能保护末节指腹免受损伤，还可以增添女性的魅力，更重要的是它是反应身体潜在健康问题的“镜子”。如果指甲有竖纹怎么办?指甲有竖纹是怎么回事呢?指甲有竖纹怎么治疗?下面让我们一起来看看吧!

　　指甲有竖纹是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。这时要：

　　①坚持有规律的作息时间，早睡早起，11点睡觉，7点起来。

　　②不要依赖安眠药助眠。

　　③睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉。

　　④卧室温度稍低有助于睡眠。

　　2、缺乏维生素A

　　指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。如：

　　①蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　②水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　③植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

　　3、肝、肾机能衰弱

　　如果指甲内的甲床出现竖纹，并且呈黑色时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。这时可以吃些补肾、肝的食物，如：

　　①补肾的食物：海参、虾、芡实。

　　②补肝的食物：鱼类、豆类、奶类、高蛋白类食物。

　　以上就是关于指甲有竖纹是怎么回事，指甲有竖纹怎么治疗的详细内容，希望能帮助到你。

　　推荐阅读：

　　指甲上有竖纹怎么办 如何治疗

　　指甲上有黑色竖纹是怎么回事