生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水喝，特别是夏天，天气炎热，又不想喝白开水，于是就用枸杞子泡水喝。那么枸杞子泡水喝有什么功效与作用呢?枸杞子有什么副作用?下面让我们一起来看看吧!

       枸杞子泡水喝的功效

　　1、抗衰老

　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　2、滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

　　3、抗疲劳

　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　4、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。实验表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　5、提高免疫力

　　枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

　　6、降压、降血脂、降血糖

　　枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　7、提高睡眠质量

　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

　　8、美容护肤

　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。

　　枸杞子的副作用

　　1、易上火

　　枸杞性甘，温和，在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　2、致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊

　　过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当、过量食用。

　　3、不适宜感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人。

　　以上就是关于枸杞子泡水喝的功效，枸杞子的副作用的相关内容，希望能帮助到您。

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