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怕冷是什么体质 怕冷的人怎么调理

   怕冷是什么体质?中医将人类的体质分为不同的类型,那么,怕冷是什么体质呢?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  怕冷是什么体质

  怕冷是什么体质?怕冷的人多属阳虚体质。

  不管秋冬还是春夏,养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节,冷空气易使人的体质发生一些变化。其中,最有可能的变化就是阴盛阳衰。

  阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多,男性无梦遗精,女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉,即使穿得再多身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼,每天运动半个小时左右,另一方面,要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气,可多补充葱、姜、蒜以御寒。此外,可适当多食羊肉,羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。不过,补阳也不能太过,以免伤阴。

怕冷是什么体质 怕冷的人怎么调理

怕冷是什么体质 怕冷的人怎么调理

  大家已经清楚了怕冷是什么体质,那么怕冷怎么调理呢?

  一、饮食

  少吃:生冷、寒凉的少吃,尤其是夏天的冷饮,包括凉茶、龟令膏、海鲜,以及梨、西瓜等寒凉性的水果。

  适宜:韭菜、洋葱、板栗、桂圆、荔枝、牛肉、羊肉等。我说的是适宜,不是无节制的多吃。

  二、运动

  步行、慢跑等有氧运动,以及一些简单的吐纳方法增加运化功能。

  三、其他

  1、泡脚(生姜、红花和艾叶)

  2、备些大粒盐和小茴香炒热了,用棉布袋包起来,捂命门15分钟。

  肉桂,爱烘培的估计立刻会想起肉桂卷。

  确实,就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的调料。

  别小看这肉桂,它具有补火助阳、引火归原、散寒止痛、活血通经之功效。

  对于肾阳不足、命门火衰、上火下寒等有疗效。

  以上就是关于怕冷是什么体质的介绍,相信大家已经有所了解了吧!

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