脾虚是中医常说的一个术语，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，都说脾虚的女人老得快，究竟脾虚该如何调理呢？下面一起来看看吧!

　　脾虚的女人老得快

　　脾虚的女人老得快有没有科学依据？相对于其他器官疾病来说，脾虚并不会引发很大的问题，除了身体衰老会加速外，脾虚患者也会有饮食减少、大便溏薄，食油腻易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠、舌质淡、苔薄腻、脉象细软等症状。但所谓“脾是后天之本”，假如脾发生亏损，我们身体的其他器官也是会相应地受到影响的，如此一来，本来所有器官一起来给我们身体提供的支持，也会变得后继无力。

脾虚的女人老得快 正确调理是关键

　　脾虚有什么表现呢?

　　1、食不知味：中医理论中，脾跟饮食非常相关，如果是脾虚的话，脾的功能就会下降，相应地食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，这都是脾虚的表现。

　　2、起床胸闷：如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态，急需补脾。

　　3、手脚冰冷：有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

　　4、舌苔厚黄：健康的舌头表面应该是润泽的红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。

　　5、如厕困难：身体有健康问题，如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻，这就是消化功能出现问题所导致的现象，消化问题当然离不开脾胃，说明脾胃虚弱。

　　那么，脾虚该怎样调理呢?

　　1、饮食调养：在平时的饮食调养中有一条基本的原则，那就是必须三餐定时、定量，不大饥大饿，不暴饮暴食;对于食物的类型也有所要求，那就是温和易消化;刺激性的食物是禁忌，如果可以尽量少吃或者不要沾;除此之外平时可以烹煮一些养胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不错的养胃效果。

　　2、体育锻炼：所谓生命在于运动，适当进行体育锻炼可以有效防止人的身体“生锈”，增强体质，对于抵御病毒的入侵，保持身体的健康有着非常重要的作用。并且如果体质好，那么人体的其他系统、组织、器官都会达到一个最佳的机制和协同，在消化摄取营养上也会有很大的改善，因此体育锻炼十分重要。

　　3、药物治疗：根据不同的脾虚类型服用不同的药物，主要表象为气短乏力的脾胃气虚，参苓白术散和香砂养胃丸是可以用以治疗的药物;对于胃腹冷痛，一旦吃食冷腻食品救护腹泻的脾阳虚则是附子理中丸由一定的疗效;至于胃阴虚则主要用参梅养胃颗粒，它对此类脾虚引起的上火、口舌生疮等病症有缓解作用。

　　脾虚的女人老得快，为了美丽和健康，脾虚的朋友应及早调理过来哦。