亚麻籽油的副作用有哪些

深圳查查吧作者：韦坂 2018-12-10 15:32

　　虽然亚麻籽油富含粗蛋白、脂肪、氨基酸等，具有很高的营养价值，但是亚麻籽油的副作用也不容忽视，那么亚麻籽油的副作用有哪些呢?下面让我们一起来看看吧!

　　亚麻籽油的副作用有哪些

　　1、腹泻

　　如果过量食用亚麻籽油，很有可能会造成腹泻，亚麻籽油里含有很多可溶性纤维，平时吃一些是可以预防便秘的，但是吃多了就变成了腹泻啊，这点大家要注意了。

　　2、肠梗阻

　　亚麻籽含有可溶性纤维，过量食用可能会引起腹泻，胀气，痉挛和腹胀。特别是当没有喝足够的水，会引起便秘，甚至肠梗阻，一天食用亚麻籽不要超过30克。

　　3、消化不良

　　亚麻籽油常见的副作用是稀便，有时可能会导致腹泻、恶心。这种副作用往往与略高的剂量有关。高剂量(30-40ml)亚麻籽油也可引起胃痛。

亚麻籽油的副作用有哪些（图片来源：摄图网）

　　4、过敏反应

　　对亚麻科植物过敏，应避免亚麻籽油和亚麻籽。尽管这种情况很罕见，最好开始的时候小试量来检查身体的反应。过敏反应的症状包括皮疹，荨麻疹，瘙痒，肿胀，呼吸困难和喘息。

　　5、消化道梗阻

　　极端的情况下，整粒的亚麻籽可能会导致消化道发生梗阻，甚至喉部。避免这种情况是食用粉碎的亚麻籽粉。亚麻籽含有纤维，往往会卡在消化道，产生阻塞时会膨胀起来，因此，你要喝大量的水，来避免这种副作用。谁拥有炎性肠道疾病或肠道，食道，胃狭窄的人，应避免吃整粒的亚麻籽。

　　6、增加出血性疾病出血的危险

　　患有出血性疾病或谁正在服用抗凝血剂(血液稀释药物)，必须谨慎使用亚麻产品，因为ω-3脂肪酸可以减缓血液凝结，极端情况下，增加出血性疾病出血的危险。它也可以增加在手术过程中出血的危险，所以谁计划接受外科手术、术后、牙科检查，应避免服用亚麻产品。

　　以上就是关于亚麻籽油的副作用有哪些的详细信息，希望能帮助到您。