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新型冠状病毒肺炎健康指引

新型冠状病毒肺炎健康指引

1、保持良好的个人卫生

①病人佩戴外科口罩可以预防传播呼吸道病毒,因此出现病征(即使症状轻微)的人士佩戴外科口罩十分重要。

②在搭乘交通工具或在人多挤逼的地方逗留时应佩戴外科口罩。正确佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脱下口罩后保持手部卫生。

③避免触摸眼晴、口和鼻。

④经常保持双手清洁,尤其在触摸口、鼻或眼之前;进食前;如厕后;触摸扶手或门把等公共设施后;或当手被呼吸道分泌物污染时,如咳嗽或打喷嚏后。

⑤洗手时应以枧液和清水清洁双手,搓手最少20秒,用水过清并用抹手纸弄干。双手洗干净后,不要再直接触摸水龍头(例如先用抹手纸包裹着水龍头,才把水龍头关上)。

⑥如没有洗手设施,或双手没有明显污垢时,使用含70% 至80%的酒精搓手液洁净双手亦为有效方法。

⑦打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰或亂抛垃圾,痰涎应用纸巾包好,把用过的纸巾弃置于有盖的垃圾箱内,然后彻底清洁双手。

⑧如厕时亦要注重卫生,先将厕板盖上才冲厕水,以免散播病菌。

⑨当出现呼吸道感染病征,应戴上外科口罩,不应上班或上学,避免前往人多挤逼的地方,并尽早向医生求诊。

⑩一般而言,一般市民并不建议于社区中使用N95呼吸器,因为正确佩戴或卸除N95呼吸器需接受特别训练,若使用不当,反而会因为保护不足和污染而增加感染风险。

⑪如身体不适,避免前往人多挤逼、空气流通情况欠佳的公众地方。

新型冠状病毒肺炎健康指引
新型冠状病毒肺炎健康指引(图源摄图网)

2、保持良好的环境卫生

①确保室内空气流通。

②最少每星期彻底清洁家居一次,可使用1 比99稀释家用漂白水(以10毫升5.25%次氯酸钠家用漂白水混和于990毫升清水内)清洗非金属表面,待15至30分钟后,再用清水清洗。金属表面则可用70%火酒清洁消毒。

③当物品表面或地面被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染时,应先用吸水力强的即弃抹巾清除可见的污垢,然后再用适当的消毒剂清洁消毒受污染及其附近地方,非金属表面可使用1 比49稀释家用漂白水(以10 毫升含5.25% 次氯酸钠漂白水混和于490 毫升清水内)作清洁消毒,待15 至30 分钟后,用水清洗并抹干。金属表面则可用70%火酒清洁消毒。

④妥善保养排水渠管和定期(约每星期一次)把约半公升的清水注入每一排水口(U型隔气口),以确保环境卫生。详情请参阅:卫生防护中心网站。

⑤所有地台排水口在不使用时应盖好。

3、保持健康生活模式

①增强身体抵抗力及实践健康生活,包括均衡饮食、恒常运动及充足休息。

②不要吸烟及避免饮酒。

4、避免接触动物(包括野味)、禽鸟或其粪便。

①避免到湿货街市、活家禽市场或农场。

②切勿进食野味及光顾有提供野味的食肆。

以上就是关于新型冠状病毒肺炎健康指引的相关信息,希望能帮助到您。

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新型冠状病毒肺炎健康指引
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