头疼的原因 头疼按摩哪里最有效

作者: 范甲  2020-01-31 18:00 [查查吧]:www.chachaba.com

  头疼在日常生活中是非常常见的,然而引起头疼的原因是多样的,所以说,如果需要自己去找出病因的,就很有必要阅读本文了,本文将会为大家介绍一下头疼的原因以及头疼按摩哪里最有效。希望以下的信息能够帮助到大家。

  头疼的原因

  1、睡眠不足

  晚上熬夜或者失眠,第二天起来之后便会头疼欲裂,相信很多人都有过这种现象。然而这并不是疾病的原因。

  2、外界刺激

  身心受到外界环境的不良刺激时,就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪,从而导致头痛的发作。遇到一些不顺心的事情,也会产生负面情绪,导致头疼。

  3、物理压迫

  就是头颅内外的致痛组织受到了炎症,损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状。

  4、饮食习惯

  食用咖啡过量时,会使血管扩张从而刺激神经引发头痛,当然造成头疼的食物不止是咖啡,如冰淇淋、酒精的饮料都会导致头疼的发作。

  5、面部疾病

  面部器官的疾病指眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经,从而反射性的或扩散性的影响头部,进而会引起反射性或牵涉性头痛。

头疼的原因 头疼按摩哪里最有效
头疼的原因 头疼按摩哪里最有效(图片来自摄图网)

  6、环境因素

  所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生,例如平时我们坐飞机,在起飞的时候就会感到头疼,这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种。

  7、味觉刺激

  有些人对味觉很好,对味道很是敏感,稍有一些刺激性的气味存在便会头疼。如新房装修到处都充满了刺激性气味,所说的味道通常是指对人体有害的气味。

  头疼按摩哪里最有效

  1、足底按摩法

  足底按摩对于止头痛有独到之处。当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质,这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息,从而达到止痛目的。具体方法是:当头痛发生时,用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部,5分钟左右即可缓解头痛症状,然后再缓慢按揉脚底10分钟。

  2、头部按摩法

  全身放松,用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟;用双手中指按住太阳穴转圈揉动,先顺时针揉10圈,再逆时针揉10圈,反复2次;将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样快速梳摩100次。

  3、耳穴按摩法

  用两手依次按摩耳廓腹背两侧,廓充血发热为止;再两手拳,以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩,至外充血发热;然后用两手由重提捏耳垂3~5分钟,可缓解头痛。

  以上主要介绍了“头疼的原因以及头疼按摩哪里最有效果”,其实引起头疼的原因主要有睡眠不足、外界刺激、物理压迫、饮食习惯、面部疾病、环境因素和味觉刺激。而头疼按摩最有效的方法有足底按摩法、头部按摩法、耳穴按摩法。建议大家在日常生活中多加注意,希望大家都有一个健康的身体。

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