脚发生肿胀的时候，会影响我们正常的行走，有疼痛感，这样会影响我们的日常生活工作和休息。那么脚肿是什么原因呢?脚肿了怎么消肿?下面让我们一起来看看吧!

　　脚肿是什么原因

　　脚扭伤

　　外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀。

　　糖尿病

　　长期患有糖尿病，血液粘度也会增高，继而引起一些血管的炎症现象，如当人体站立时下肢的血管并不能正常的收缩，继而会发生水肿、淤血，甚至皮肤溃烂现象。

　　肾病

　　慢性肾病的发展会导致体内的水液代谢异常，尤其是下肢更容易聚集体液，从而导致水肿现象的发生，如脚部水肿、腿部水肿等。

　　静脉曲张

　　小腿静脉曲张常常会导致下肢血液回流不畅通而发生水肿现象，静脉曲张容易发生局部的疼痛、硬结等。

　　风湿病

　　风湿病容易伤害人体的骨骼、关节、肌肉、血管等组织，常常导致关节尤其是下肢关节，出现水肿、疼痛现象，尤其是在受到冷刺激之后。

　　缺乏蛋白质

　　蛋白质缺乏所导致的水肿现象常发生在食物匮乏的年代，但是今天不少人会因为偏食、节食，甚至完全的素食主义者，而发生蛋白质缺乏的水肿现象。

　　肿瘤

　　当人体盆腔中出现肿瘤，压迫腿部静脉也会发生水肿现象，其道理与孕期水肿类似。

　　药物导致

　　服用一些激素类药物也会导致脚部或腿部水肿现象。

　　脚肿了怎么消肿

　　冷敷

　　脚扭伤后24小时内一定做冷敷，血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。

　　高度酒洗脚

　　在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。

　　按摩

　　用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

　　泡脚

　　每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

　　垫高脚

　　每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

　　以上就是关于脚肿是什么原因，脚肿了怎么消肿的详细信息，希望能帮助到您。

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