骨质增生是我们人体较为常见的一种骨科疾病，一般是在年纪大一点的人群中多发，来看看：

　　骨质增生吃什么好

　　1、富含钙和维生素D的食物：如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

　　2、含钙量高的食物：如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　3、富含抗氧化剂的食物：如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

　　4、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物：骨质增生吃什么好？患者可以常食坚果，注意营养的补充。

　　5、补充钙质：老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　6、多摄取富含抗氧化剂的食物：如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生吃什么好 怎样治疗骨质增生

　　了解了骨质增生吃什么好，我们再来看看骨质增生怎么治疗？

　　1、中医治疗：中医膏药疗法直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效。

　　2、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。

　　3、西药治疗：西医对骨质增生尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

　　4、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

　　以上就是关于骨质增生吃什么好 怎样治疗骨质增生的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!