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骨质疏松吃什么补钙 老人骨质疏松吃什么好

  骨质疏松要在饮食方面要注意什么?

  控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。

  骨质疏松的患者要忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。

  可以到医院检查,然后按照医生的吩咐进行物理治疗,但是补钙一定要同时进行。注意饮食和吃体恒健钙之缘片补钙,一天六片钙之缘片,坚持一年多,再次去医院测骨密度改善很多,基本减轻了骨质疏松。由于钙吸收困难,补钙效果较慢,要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间,应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的方式,坚持不懈,才能获得补钙保健的理想效果。

  骨质疏松症

  目前尚无药物能使有症状骨质疏松者流失的骨质得以恢复,现有药物大多对骨吸收有抑制作用,而对骨质形成作用较弱,能促使骨质形成的氟化物等也未见能防治骨折的发生,因此,目前药物在预防和稳定上的作用,比骨质恢复上的作用要大,而且,骨质疏松不仅仅局限于老年患者,年轻人也可受累,因此,早期发现,早期防治是首要的。

  常用中医名方有骨松灵与防风狗脊汤

  常用西医疗法

  (1)钙剂:葡萄糖酸钙片,活性钙冲剂,甘油磷酸钙,钙尔奇

  (2)维生素D:

  (3)性激素疗法。

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