大便不成形有哪些原因 大便不成形怎么办

作者: 蒋季系  2020-01-08 09:20 [查查吧]:www.chachaba.com

   健康排便,每天定时排便是身体健康的表现,当然了,健康的身体对我们大家来说真的是特别的重要的。那如果发现大便会太稀不成形状,那么大便不成形有哪些原因?大便不成形怎么办?

  大便不成形有哪些原因?

  1、饮食不洁

  由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染,引起的腹泻,导致大便不成形经常拉稀。

  2、肠炎引起

  由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎,也会导致大便不成形,便多为稀症。

  3、消化不良引起

  饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。

  4、肠胃功能紊乱

  由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀,多表现为便秘与腹泻交替发生。

大便不成形有哪些原因 大便不成形怎么办
大便不成形有哪些原因 大便不成形怎么办(图片来源:摄图网)

  大便不成形怎么办?

  1、不吃。除了从总量上少吃以外,还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。

  2、多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。

  3、减压。调节心情,愉快心智,都有利于肠胃运行;思虑,郁闷都会阻碍消化系统运化。

  4、艾炙。中医认为,热则寒之,寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。脾经按摩也不错。

  5、少吃一点。

  “量出为入”。什么意思呢?就是少吃一些,让胃肠负担减轻。现在的人没有饿出病的,基本上都是食物过剩病。中医师经常说的脾胃不和,大都属于能吃不能消化,再直白地说,就是吃饱了撑的。这部分人,大都属于阳虚体质,手脚容易冰凉,有食欲,但经常是吃了消化不了,有的甚至吃什么拉什么。因此,调理这部分人,不是靠吃药,而是要调整饮食结构和次数。

  6、多吃窝头。

  窝头的主要成份-玉米,中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。窝头由于太粗糙,吃着比较费劲,而且狂吸唾液,确实很难下咽。但也正因为如此,窝头在口腔中停留的时间就会相应的延长,这样,唾液就有充分的时间和食物进行搅拌和接触,帮助食物的消化和吸收。

  7、要想大便好,一定要认真记录你头一天吃的东西,然后反复验证哪种食物最适合于你,毕竟,每一个人的体质是不一样的,因此,最好的调理方案,只适应这一个人,自己才是最好的医生。

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