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脾胃不好的症状及排毒时间和方法

  脾胃不好有什么症状?脾胃如何排毒呢?下面是有关脾胃出现问题时的症状及排毒的方法,一起来了解一下吧。

  脾胃出现问题时———偏头痛。

  脾胃排毒:

  1.吃酸助脾脏排毒。

  例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2.按压脾脏排毒要穴。

  这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  3.饭后走一走。

  运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

  脾胃最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

  以上就是有关脾胃不好的症状及排毒的方法,相信大家有所了解了,希望对你们有所帮助。

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