成人缺锌的症状有哪些

作者: 钟介  2017-11-15 09:33 [查查吧]:www.chachaba.com

      在日常生活当中我们经常听到小孩子缺锌,其实成人也会缺锌,那么成人缺锌的症状有哪些呢?下面一起来看看。

 

  缺锌是指缺少锌元素。锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。

  缺锌的症状主要有:厌食,缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱;生长发育落后,头发稀少发黄,容易感冒,缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻; 感冒等。

  女性缺锌症状:

  女性缺锌出现食欲不振、味觉和嗅觉障碍、掉头发、记忆力下降、慢性疲劳。

  男性缺锌症状:

  男性缺锌会出现不育,少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎、发育滞缓、睾丸萎缩、信欲减低和信能力减退、味觉障碍。

成人缺锌的症状有哪些

  缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为何平日也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状时,平日多注意饮食就可以不可以了。

  平日饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

  第一代是无机锌,比如硫酸锌。它和胃酸结合,产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等。

  第二代是有机酸锌,如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等,它们是弱酸弱碱盐,和胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用。且因含锌量有些高,能拮抗钙铁等营养素的吸收。长时间服用能导致缺少钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长时间服用会引起下眼线的浮肿。

  第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片:以蛋白锌为代表。蛋白锌,口感好,香酥可口。从蛋白提取,锌的含量非常低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快。且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

  以上给大家介绍了成人缺锌的症状,有上述症状的朋友可要注意哦~

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