下面为大家介绍的健康知识是：预防前列腺炎的三条规律。前列腺是影响男性朋友身体健康的一个很重要的问题，因此要从预防做好，一起来掌握一下三条健康的规律吧。

　　掌握三条规律 预防前列腺炎

　　第一规律：经常锻炼不久坐

　　前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。而且前列腺炎会导致性功能障碍，影响性生活的美满。

　　许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。

　　第二规律：坚持规律的性生活

　　有人患了病后就会问前列腺炎是否要禁欲?医生答案是否定的。中年男人正处于性生活活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，长时间缺少性生活，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。这也就告诉我们：有规律的性生活，是男性维护前列腺健康必不可少的。

　　第三规律：戒除吸烟不喝酒

　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。

　　人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺器官，尽量避免刺激它。

　　以上就是为大家介绍的预防前列腺炎的三条规律，经常锻炼不久坐、坚持规律的性生活、戒除吸烟不喝酒，希望大家身体健康。