女人经期要牢记的27个注意事项

作者: 张垂  2019-02-24 14:39 [查查吧]:www.chachaba.com

      心烦气躁,小腹刺痛,经期总是给姐妹们带来各种不适,以致于每个月都恐惧那几天的到来。亲啊,别害怕,小编请来专家全面解答各种经期保健问题,分享月经期注意事项。下面跟随小编一起来看看女人经期要牢记的27个注意事项,让你不再惧怕月经的到来!

  1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头?

  老人家总是爱讲经期不沐浴,原因是此时盆腔充血,头部血量减少,如果不小心受凉,头部血量更少,容易导致头晕、头疼,所以此时淋浴的水温需特别注意。其实,月经期间流汗较多,保持身体的舒适清洁也很重要。泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。洗头发时顺便进行头部按摩,能减轻神经系统的压力,记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。

  2.此时还能喝中药吗?

  经期喝中药是否合适要根据情况来判断,最忌大温大寒的中药。比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用,否则会导致血量太大,损耗气血;清热解毒的寒凉药物,也不适合经期服用。

  3.那几天总是腰疼,以前不疼,但是现在疼得厉害,需要看医生吗?

  中医认为腰为肾之府,也就是说腰是肾脏居住的地方。所以腰疼可能是肾的问题,如果腰疼剧烈,请及时就医。

  4.需要特殊饮食原则吗?

  没错,此时最好少吃多餐,有的人喜欢暴饮暴食,因为此时身体代谢加快,所以感觉胃口很好;但其实,过量饮食一样会造成肥胖的困扰。

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