2012父亲节 怎么让老爸变得更年轻(4)

　　多吃蔬果，营养品谷类

2012父亲节 怎么让老爸变得更年轻

蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。

　　少吃肉类、油脂

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食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。

　　牙线剔牙

2012父亲节 怎么让老爸变得更年轻

研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。